Главная » Статьи » Продукты для повышения иммунитета у мужчин и женщин

Продукты для повышения иммунитета у мужчин и женщин

01.04.2020

Диета, правильное питание, полезные продукты. Каждый человек хоть раз в своей жизни, но сталкивался с необходимостью кардинальной смены ежедневного рациона. Кому-то изменить пищевые привычки пришлось из-за имеющихся лишних килограммов. Кто-то столкнулся с проблемами пищеварительной системы и сел на диету для оздоровления. Но кто из нас задумывался о смене питания для улучшения иммунитета? Наверное, никто. Но ведь защитные функции нашего организма напрямую зависят от того, что именно мы едим. Недаром говорят, что весь иммунитет содержится в кишечнике.

Как питание влияет на иммунитет?

В современном мире так повелось, что большинство взрослых людей знают о том, что правильное питание — это очень важно. Однако придерживаются его лишь единицы. В основном все следят за тем, что и как едят их дети, и это тоже правильно. Для детей, особенно раннего возраста, крайне важно употреблять в пищу только натуральные и правильно приготовленные продукты. А что же их родители? Родители, рассказывая детям о пользе брокколи и моркови, продолжают питаться вредными полуфабрикатами, жареным и копчёным. И это их самая большая ошибка.

Человеческий организм каждый день сталкивается с большим количеством вирусов и бактерий. Частые стрессы, физические и эмоциональные нагрузки — всё это значительно снижает защитные функции организма. Если к вышеперечисленному добавить нехватку витаминов и полезных микроэлементов, то и вовсе становится непонятным, откуда ещё силы берутся. К тому же у людей, которые питаются неправильно, довольно часто образуются различные заболевания ЖКТ, которые негативно влияют на состояние организма в целом.

Какие продукты помогут улучшить состояние иммунной системы?

К составлению здорового рациона мужчины и женщины должны подходить по-разному. Так, женщинам для повышения иммунитета рекомендуют употреблять:

Нужно отказаться или свести к минимуму потребление красного мяса, пищи с высоким содержанием белка. Особенно важно представительницам слабого пола контролировать количество потребляемых овощей и фруктов — чем больше, тем лучше.

продукты для повышения иммунитета

Мужчинам также необходимо включать в рацион продукты, которые помогают повысить защитные силы организма. Но им, в отличие от женщин, внимание необходимо уделить как раз белковым продуктам. Мужчинам они полезны тем, что укрепляют физическую выносливость, способствуют росту мышц. Представителям сильного пола крайне полезно употреблять в пищу:

Иммунитет у мужчин улучшается при употреблении не только растительных, но и животных продуктов. Они не только повышают иммунитет, но и оказывают благотворное влияние на репродуктивную функцию.

Что ещё поможет повысить иммунитет?

Соблюдение здоровой диеты и правильное питание — это ещё не всё. Повысить положительное влияние витаминов и полезных веществ на организм можно при помощи специальных процедур. Ведь не всегда полезные вещества из продуктов могут усваиваться организмом полностью. Улучшить этот процесс, ускорить обмен веществ и оздоровить организм поможет электростимуляция. Эта процедура воздействия на организм низкочастотным током, не имеющая аналогов, подходит абсолютно всем и не имеет противопоказаний.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных