Главная » Проблемы переедания

Проблемы переедания

29.07.2020

Знакома ли вам ситуация, когда уже вроде и нужно выйти из-за стола, но вы всё равно продолжаете есть? Обычно это случается на больших застольях, когда наготовлено много, вкусно и сытно. Желудок переполнен, но глаза всё ещё «голодны». В таких случаях мы наедаемся «до отвала» и, конечно же, очень жалеем об этом позже. Изжога, тяжесть в желудке, несварение и тошнота — все эти последствия переедания наверняка знакомы каждому. Хорошо, если подобные ситуации возникают нечасто, плохо — когда переедание входит в привычку. Ещё хуже — склонность к употреблению «лишней» пищи перерастает в психологическую зависимость или зависит от генетической предрасположенности.

Почему люди переедают

Если обратиться к диетологу с проблемой неконтролируемого аппетита, тот в первую очередь будет стараться выяснить причину развития проблемы. Может быть установлено, что переедание стало следствием:

Пережитого стресса

В случае, когда человек испытал сильное эмоциональное потрясение, он начинает искать способы выхода из стресса. Для многих единственным способом расслабиться и получить удовольствие становится еда. Однако мало кто задумывается, что поедание пирожных или фаст-фуда в огромных количествах может нанести организму ещё больший вред, чем стресс. К тому же «заедание» обид и прочих психологических проблем довольно быстро перерастает в привычку. Из-за этого образуются проблемы со здоровьем, возникает сбой в работе пищеварительной, эндокринной системы. Человек становится зависим от еды, от чего набирает лишний вес и теряет привлекательный облик.

Неправильного воспитания

Большинство родителей, заставляя ребёнка доесть очередную порцию ужина или обеда, не задумываются о последствиях своего поведения. Ведь тем самым они нарушают пищевое поведение ребёнка, начиная с самого детства. Людям, которых в детстве наказывали за недоеденный суп или оставленную на тарелку котлету, во взрослой жизни будет несладко. Они по-прежнему будут верить, что если порция не будет съедена, их накажут. В результате привычка есть без аппетита перерастает в проблему переедания со всеми вытекающими из неё последствиями. Это проблемы психологического характера, которые важно решать в кабинете узкопрофильного специалиста.

Срыва диеты

Каждому человеку знакомо то ощущение голода, которое приходит вместе с диетой. Ограничение на употребление определённого перечня продуктов очень давит на психику и портит настроение. Многие срываются ещё до окончания диеты, некоторые начинают навёрстывать упущенное после неё. В любом из случаев организм, который в течение определённого количества времени получал одно количество пищи, а затем резко получил порцию в 2, а то и 3 раза больше, испытает сильную перегрузку. Это может отразиться как на самочувствии, так и на внешнем виде. Как подобное перерастает в переедание? Очень просто. Не достигнув из-за срывов желаемого результата, человек вновь «сядет» на диету и вновь сорвётся — и так по кругу.

переедание из-за срыва диеты

Генетической предрасположенности

Современным учёным удалось выяснить, что за повышенный аппетит и замедление процесса обмена веществ в организме у человека отвечают определённые гены. Однако присутствуют они не у всех. Те, у кого наблюдается мутация этих генов, ощущают голод намного острее остальных. Люди с подобной особенностью не могут наесться, чувство насыщения у них заторможено. Это провоцирует частые переедания, желания перекусить.

Чем опасно переедание?

Первой от переедания страдает пищеварительная система. Однако этим негативное влияние не ограничивается. Из-за неконтролируемого аппетита образуются:

  1. Проблемы с сердцем. На фоне лишнего веса может развиваться гипертония.
  2. Заболевания печени. Наблюдается так называемое ожирение печени, из-за которого она ослабевает.
  3. Неполадки с поджелудочной. Холецистит и панкреатит — спутники переедания.
  4. Гормональные сбои. У женщин — сбои в менструальном цикле, у мужчин — эректильная дисфункция.
  5. Дистрофические изменения в хрящах. Ткани стираются из-за усиленной нагрузки от лишнего веса.

У многих переедание становится толчком к развитию постоянной усталости. Могут появиться проблемы со сном, поведением, настроением.

Как бороться с проблемой переедания?

Если подобное явление стало носить регулярный характер, стоит задуматься об обращении к двум специалистам: психологу и диетологу. Первый поможет убрать причины развития переедания, связанные с внутренними переживаниями стрессами. Диетолог же необходим для корректировки пищевого поведения. Специалист из этой области может направить обратившегося к нему человека на сдачу генетического теста. Ведь доказано, что у многих людей переедание может быть связано с генетической мутацией.

Проведение тестирования покажет, ложное ли чувство голода у человека или нет. На основании результатов можно будет оценить риски развития ожирения, склонность к перееданию. Станет ясно, насколько организм насыщается от получаемого питания. Кроме того, человек сможет получить рекомендации о методах приёма пищи согласно своему генотипу.

Вернуться назад
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных