Главная » Статьи » Проблемы переедания

Проблемы переедания

29.07.2020

Знакома ли вам ситуация, когда уже вроде и нужно выйти из-за стола, но вы всё равно продолжаете есть? Обычно это случается на больших застольях, когда наготовлено много, вкусно и сытно. Желудок переполнен, но глаза всё ещё «голодны». В таких случаях мы наедаемся «до отвала» и, конечно же, очень жалеем об этом позже. Изжога, тяжесть в желудке, несварение и тошнота — все эти последствия переедания наверняка знакомы каждому. Хорошо, если подобные ситуации возникают нечасто, плохо — когда переедание входит в привычку. Ещё хуже — склонность к употреблению «лишней» пищи перерастает в психологическую зависимость или зависит от генетической предрасположенности.

Почему люди переедают

Если обратиться к диетологу с проблемой неконтролируемого аппетита, тот в первую очередь будет стараться выяснить причину развития проблемы. Может быть установлено, что переедание стало следствием:

Пережитого стресса

В случае, когда человек испытал сильное эмоциональное потрясение, он начинает искать способы выхода из стресса. Для многих единственным способом расслабиться и получить удовольствие становится еда. Однако мало кто задумывается, что поедание пирожных или фаст-фуда в огромных количествах может нанести организму ещё больший вред, чем стресс. К тому же «заедание» обид и прочих психологических проблем довольно быстро перерастает в привычку. Из-за этого образуются проблемы со здоровьем, возникает сбой в работе пищеварительной, эндокринной системы. Человек становится зависим от еды, от чего набирает лишний вес и теряет привлекательный облик.

Неправильного воспитания

Большинство родителей, заставляя ребёнка доесть очередную порцию ужина или обеда, не задумываются о последствиях своего поведения. Ведь тем самым они нарушают пищевое поведение ребёнка, начиная с самого детства. Людям, которых в детстве наказывали за недоеденный суп или оставленную на тарелку котлету, во взрослой жизни будет несладко. Они по-прежнему будут верить, что если порция не будет съедена, их накажут. В результате привычка есть без аппетита перерастает в проблему переедания со всеми вытекающими из неё последствиями. Это проблемы психологического характера, которые важно решать в кабинете узкопрофильного специалиста.

Срыва диеты

Каждому человеку знакомо то ощущение голода, которое приходит вместе с диетой. Ограничение на употребление определённого перечня продуктов очень давит на психику и портит настроение. Многие срываются ещё до окончания диеты, некоторые начинают навёрстывать упущенное после неё. В любом из случаев организм, который в течение определённого количества времени получал одно количество пищи, а затем резко получил порцию в 2, а то и 3 раза больше, испытает сильную перегрузку. Это может отразиться как на самочувствии, так и на внешнем виде. Как подобное перерастает в переедание? Очень просто. Не достигнув из-за срывов желаемого результата, человек вновь «сядет» на диету и вновь сорвётся — и так по кругу.

переедание из-за срыва диеты

Генетической предрасположенности

Современным учёным удалось выяснить, что за повышенный аппетит и замедление процесса обмена веществ в организме у человека отвечают определённые гены. Однако присутствуют они не у всех. Те, у кого наблюдается мутация этих генов, ощущают голод намного острее остальных. Люди с подобной особенностью не могут наесться, чувство насыщения у них заторможено. Это провоцирует частые переедания, желания перекусить.

Чем опасно переедание?

Первой от переедания страдает пищеварительная система. Однако этим негативное влияние не ограничивается. Из-за неконтролируемого аппетита образуются:

  1. Проблемы с сердцем. На фоне лишнего веса может развиваться гипертония.
  2. Заболевания печени. Наблюдается так называемое ожирение печени, из-за которого она ослабевает.
  3. Неполадки с поджелудочной. Холецистит и панкреатит — спутники переедания.
  4. Гормональные сбои. У женщин — сбои в менструальном цикле, у мужчин — эректильная дисфункция.
  5. Дистрофические изменения в хрящах. Ткани стираются из-за усиленной нагрузки от лишнего веса.

У многих переедание становится толчком к развитию постоянной усталости. Могут появиться проблемы со сном, поведением, настроением.

Как бороться с проблемой переедания?

Если подобное явление стало носить регулярный характер, стоит задуматься об обращении к двум специалистам: психологу и диетологу. Первый поможет убрать причины развития переедания, связанные с внутренними переживаниями стрессами. Диетолог же необходим для корректировки пищевого поведения. Специалист из этой области может направить обратившегося к нему человека на сдачу генетического теста. Ведь доказано, что у многих людей переедание может быть связано с генетической мутацией.

Проведение тестирования покажет, ложное ли чувство голода у человека или нет. На основании результатов можно будет оценить риски развития ожирения, склонность к перееданию. Станет ясно, насколько организм насыщается от получаемого питания. Кроме того, человек сможет получить рекомендации о методах приёма пищи согласно своему генотипу.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных