Главная » Статьи » Похудение. Польза, важность и правильные приоритеты

Похудение. Польза, важность и правильные приоритеты

12.11.2019

Задумываясь о похудении, большинство людей задаются целями о лучшей форме, красивой коже, хорошей фигуре, и всё это нацелено повысить привлекательность, но также важно знать какую огромную пользу принесет  организму избавление от лишнего веса?

К огромному сожалению, неактивный образ жизни, отсутствие спорта, обилие и доступность продуктов питания, вместо более сбалансированного питания, приведших к тому, что большинство людей имеют лишний вес, а некоторые – ожирение. Особенно в этом случае процесс похудения будет крайне полезен, поскольку приведет к укреплению здоровья и продлению жизни.

Все же важно помнить несколько важных правил, соблюдая которые, процесс потери лишнего веса пройдет без последствий, ведь любое изменение в организме, ведет к его временному стрессу и дискомфорту.

Важно помнить

Слишком резкое снижение веса (жесткие диеты) – чем жестче диета, тем сильнее нагрузка на организм и тем выше шанс срывов и отката к прежнему весу.

Похудение для спортивных целей – прежде всего это касается культуристов, которые не только резко сгоняют вес, но и сильно обезвоживают организм, а также нагружают органы и системы приемом сильных фармацевтических средств.

Жесткое ограничение или запрет определенного нутриента – существует множество диет, ограничивающих или запрещающих потребление какого-либо нутриента – например, углеводов и/или жиров. К таковым относятся белковые, безуглеводные, безжировые и прочие диеты.

Неправильное (самостоятельное) использование фарм-препаратов и БАДов для похудения – любое использование лекарственных средств и биологически активных добавок для похудения может быть очень опасным для здоровья. Крайне важно получить консультацию профессионалов, если вы хотите воспользоваться дополнительными рычагами для достижения Ваших целей без вреда.

ВАЖНО! В борьбе с лишним весом можно обойтись собственными силами, но так же важно понимать серьезность и важность изменения процессов организма.

Неоспоримым фактом является то, что эти процессы проходят «безвредно» под наблюдением профильных специалистов, коими являются: диетологи, нутрициологи, психологи, специалисты по здоровому питанию. Как при занятии спортом важен тренер, так и в процессе снижения излишнего веса важны наставники, которые помогут пройти этот процесс правильно и точно с пользой.

Польза похудения

Несмотря на наличие возможного вреда похудения для здоровья, следует понимать, что он проявляется только в случае неправильного подхода к данному вопросу и допущения указанных выше ошибок. При правильном подходе и понимании процесса никаких нарушений в работе организма не наблюдается, а, наоборот, происходит укрепление здоровья и снижение нагрузки на органы и системы.

Как утверждают медики, при избыточном весе страдают все органы и системы в организме человека. Поэтому худеть ради здоровья – самая правильная мотивация!

Снижение веса – это в первую очередь системный подход, при котором необходимо кардинально менять свои привычки: приучать себя к режимному, правильному и здоровому питанию, начать получать физические нагрузки, выбрав для себя спорт по душе (гимнастика, танцы, спортивный зал, скандинавская ходьба,  цигун), обратится к специалистам по снижению веса, следить за показателями своих анализов, дабы не причинить вред своему организму.

И всё это занимает время, которого у нас и так мало, это так же приведет к дополнительным затратам, и зачастую, к сожалению, что-то из этого нас останавливает, и наше желание не переходит в фазу активных действий, и наш внутренний голос говорит нам: «Ну как-то же живу столько лет, ничего сильно не поменяется, если через месяц я точно начну». Но в глубине души Вы знаете, точно знаете то, что отодвинули решение вопроса только для того, чтобы через месяц постараться его как будто забыть и не обсудить самим с собой, или найдете для себя еще 1000 других оправданий.

Для похудения требуется не только огромное желание, но и не меньшая сила воли – нужно провести серьезную работу над собой. Важно помнить, что похудеть – это не просто сбросить лишний вес, но и изменить привычки, которые привели к лишнему весу. Это нелегко, но понимание того, что сбросив лишние килограммы, можно одновременно избавиться от многих болезней, будет большим стимулом.

Что же мы теряем, «забывая» об этих проблемах? Что можно изменить, начав действовать сейчас? Какую пользу принесет снижение лишнего веса?

И как бонус, который мы зачастую рассматриваем как изначальную цель:

Выводы

Таким образом, похудение может быть вредным только в случае неправильной диеты, режима, а также бессистемного и самостоятельного приема лекарственных и биологически активных препаратов. То есть, на первый план выходит то, как именно вы худеете. От этого зависит не только вредность данного процесса, но и эффективность, а также долговременность результата.

При грамотном подходе и выработке правильных привычек похудение будет эффективным и полезным для здоровья. Основная польза будет заключаться в улучшении состояния организма, внутренних органов и систем, а также в самочувствии и психологическом удовлетворении эстетикой своего тела и повышением привлекательности.

Чем мы можем Вам помочь?

В сети Культурно-озноровительных центров "Счастливое Поколение" Вы можете получить комплексную помощь в вопросах избавления от лишнего веса. Мы имеем огромный практический опыт в вопросах "правильной стройности", и в нашем арсенале Вы найдете огромное количество способов и вспомогательных рычагов для достижения поставленных целей.

Курсы "Здоровое Питание"

Курсы "Нутрициология"

Курсы "Цигун"

Курсы "Скандинавская ходьба"

Курсы "Танцы"

Аппаратное похудение "SpeedSlim"

"ABCD" Умное Питание

Выше перечисленные предложения являются вершиной айсберга. Оставьте заявку - мы перезвоним и запишем на консультацию, мы предложим Вам самый лучший и эффективный подход именно для Вас!

Оставить заявку на консультацию

 

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных