Главная » Статьи » Почему после похудения обвисает кожа?

Почему после похудения обвисает кожа?

17.08.2020

Кожа — это самый большой орган человеческого тела. Она выполняет множество функций, в том числе и защитную. Всем известно, что при механическом повреждении на ней образуются раны, которые со временем заживают. Меняться может и её площадь. Так, по мере того, как растёт ребёнок, его кожные покровы увеличиваются вместе с ним. С подобным процессом могут столкнуться и взрослые. Если человек полнеет и раздаётся в боках, то и кожа также растягивается. Не всегда она может сохранить эластичность и целостность, но так происходит. Когда человек худеет, то можно наблюдать обратный процесс — растянутые кожные покровы сужаются. Но не всегда они возвращаются к своему первоначальному виду и состоянию. Довольно часто люди, которые сумели сбросить лишние килограммы, сталкиваются с ещё одной проблемой — отвисанием кожи.

Почему при похудении кожа становится дряблой?

Основной причиной того, что кожные покровы при похудении обвисают, считается слишком быстрая потеря веса. Так, если в месяц сбрасывать более 5 кг, жировая прослойка будет уходить, но кожа не будет успевать подстраиваться под это и адаптироваться.

В попытках похудеть как можно скорее многие люди не отдают себе отчёта, что тем самым наносят огромный ущерб своему организму. Выматывающие физические тренировки, голодовки, употребление вредных препаратов и прочее — всё это способствует выработке повышенного уровне кортизола. По другому его ещё называют гормоном стресса. Именно кортизол, как удалось доказать учёным, препятствует естественной выработке эластина и коллагена. Без них кожа просто не может вернуть себе былой вид и вновь стать упругой и эластичной.

Как избежать обвисания кожи при похудении?

Как уже упоминалось, основная причина того, что кожа становится дряблой, — стремительное похудение. Избежать подобной проблемы можно лишь в том случае, если подойти к процессу сброса лишних килограммов с умом. Так, не рекомендуется садиться на жёсткие диеты, проводить изнурительные тренировки. Будет лучше, если потеря веса не будет выходить за установленные врачами нормы.

К тому же не стоит забывать о воде. При похудении ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров чистой воды. Соки, чаи и другие напитки не в счёт.

как избежать обвисания кожи при похудении

Также сохранить эластичность кожи поможет регулярный отдых, полноценный сон, положительные эмоции. Они считаются основными врагами такого вредного для здоровья кожных покровов кортизола. Не лишним будет бросить курить, перестать употреблять алкоголь. Они также оказывают не лучшее влияние на органы человека.

Что до диеты, то сохранить покровы увлажнёнными и эластичными могут белки. К тому же с их помощью происходит рост мышечной массы, сжигание жира.

Ещё один действенный способ предотвратить обвисание кожи во время похудения — употребление специальных витаминных коктейлей. Витаминизированные смеси для приготовления коктейлей содержат в себе вещества, позволяющие сохранить тонус и эластичность кожных покровов. К тому же они созданы специально для облегчения похудения и оздоровления организма.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных