Какая женщина не любит красивую обувь? А если это ещё и туфли на умопомрачительной шпильке, то и вовсе невозможно устоять перед покупкой. Но все же знают, какая главная особенность подобных моделей? В них очень удобно… сидеть. Стоит немного пройтись в лодочках или ботинках на высоком каблуке, как ноги начинают болеть, гудеть, неметь и прочее. Но женщин подобные «мелочи» не останавливают. Они мужественно преодолевают тяготы ношения подобной обуви в попытках выглядеть модно и стильно. Однако стоит им прийти домой после дня, проведённого на каблуках, как боль в ногах становится просто невыносимой. Почему так происходит и что с этим делать?
Чтобы ответить на этот вопрос, стоит вспомнить, как устроен наш позвоночник. Он имеет несколько изгибов, которые амортизируют вертикальную нагрузку. Также этому помогает вертикальный свод стопы. У здоровых людей основное количество нагрузки во время ходьбы получают именно стопы. Оставшаяся распределяется на колени, таз и позвоночник.
Когда женщины ходят на каблуках, естественное распределение их веса нарушается. Так, большая часть веса приходится не на вертикальный свод стопы, а на её переднюю часть. А она, как известно, для этого не предназначена. Подобный эффект также могут наблюдать люди с плоскостопием. У них распределение нагрузки в корне нарушено. Таким образом основной удар на себя берёт позвоночник, в то время как стопы принимают менее 30%.
Именно нарушение в распределении нагрузки считается основной причиной возникновения болей во время ходьбы на каблуках. Помимо этого, ходьба в неудобной обуви может спровоцировать:
Самым опасным итогом, к которому может привести ходьба на высоких каблуках, считается вальгусная деформация стопы.
Самым простым решением подобной проблемы был бы полный отказ от такой обуви. Но что делать женщинам, для которых каблуки — требования дресс-кода. Им стоит прислушаться к таким рекомендациям:
На последнюю рекомендацию любительницам каблуков стоит обратить особое внимание. Лучшего метода избавления от болей и тяжести просто нет. В завершении рабочего дня или после ночи танцев вернуть ногам лёгкость поможет только массаж. Причём не стоит думать, что сделать его сложно.
Сегодня разработано немало приборов и устройств, которые можно использовать в домашних условиях. Так, размять затёкшие ноги можно с помощью специального низкочастотного корейского массажёра. Этот прибор уникален тем, что совмещает в себе несколько функций. С его помощью можно не только проработать проблемы ног. Он помогает устранить множество неполадок в организме. Воздействие этого массажёра начинается с ног и заканчивается органами дыхания. Прибор незаменим для дома и показан к применению всем членам семьи.