Главная » Статьи » Почему может падать гемоглобин во время похудения

Почему может падать гемоглобин во время похудения

07.09.2020

Похудение — это всегда стресс. И речь идёт не только о психологическом состоянии человека, который решил сбросить лишний вес. Встряске подвергается весь организм, и не всегда она идёт на пользу. Так, довольно часто в процессе похудения человек сталкивается со множеством проблем со здоровьем и самочувствием. Слабость и головокружение — это то, с чем сталкивается каждый, кто сел на диету. Подобные симптомы в большинстве случаев связывают с вполне безобидными причинами. В числе первых — снижение потребления привычных ранее продуктов. Однако подобное может быть связано и с более серьёзными проблемами. Например, снижение уровня гемоглобина (белка, содержащего железо) в крови или железодефицитная анемия.

Почему снижается гемоглобин во время похудения

Как уже упоминалось, похудение провоцирует изменение привычного для организма жизненного порядка. Реагирует на такое и гемоглобин. Снижение его уровня в крови обуславливается сменой рациона. Так, в организме образуется дефицит веществ, содержащих железо. Это и провоцирует железодефицитную анемию.

Чаще всего с подобной проблемой сталкиваются вегетарианцы. Люди, которые полностью исключили из рациона продукты животного происхождения, лишают себя источников жизненно важных веществ. Железо как раз входит в их число. А также падение гемоглобина в крови наблюдается у тех, кто сидит на строгих диетах, голодает, выбирает для похудения монодиеты.

В редких случаях падение уровня гемоглобина в процессе похудения может быть связано и с заболеваниями. В их числе заболевания кроветворной системы, патологии кишечника.

Что такое гемоглобин и какие функции он выполняет

Гемоглобин выполняет довольно серьёзную функцию. Он обеспечивает доставку молекул кислорода ко всем тканям и органам человеческого организма. Тот, в свою очередь, незаменим для любого живого существа. Гемоглобин захватывает кислород в лёгких, участвует в окислении и передаче его всем структурам организма.

Если уровень белка понижен, это свидетельствует о кислородном истощении клеток организма, ослаблении иммунитета. Узнать об этом можно по внешним признакам и с помощью проведения лабораторных исследований. Так, для взрослого нормой считается содержание от 115 до 160 г/л. У детей показатели такие же.

Симптомы железодефицитной анемии

Заподозрить, что организм испытывает нехватку железа можно по следующим внешним проявлениям:

Если провести клинический анализ крови, то уровень гемоглобина будет, конечно же, отличаться от нормы.

продукты для гемоглобина

Что делать, если при похудении упал гемоглобин?

В первую очередь стоит понять, что железодефицитная анемия — это довольно серьёзное состояние. Если не предпринимать никаких действий для решения подобной проблемы, увеличивается риск развития осложнений. В их число входит снижение иммунитета, увеличение случаев инфекционных заболеваний, нервные расстройства.

Нормализовать уровень железосодержащего белка можно с помощью включения в рацион необходимых продуктов. Но как быть тем, кто на диете? Решение проблемы есть и для них. Представлено оно в виде специальных витаминных коктейлей. В них содержится большое количество питательных веществ, и железо входит в их число. С помощью витаминных коктейлей можно не только поднять гемоглобин, но и решить множество других проблем. Употребляя подобный продукт люди не только худеют, но и улучшают состояние своего здоровья.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных