Главная » Статьи » Пассивное похудение. Что это и кому подходит

Пассивное похудение. Что это и кому подходит

18.10.2020

Сколько людей ежедневно мечтает о том, чтобы улучшить своё здоровье и сделать фигуру более привлекательной? Но, к сожалению, не все готовы сделать всё для того, чтобы достичь своей цели. Кто-то не может найти правильную мотивацию и не имеет силу воли. Другие не знают, как правильно худеть и что для этого делать. А есть ещё и те, кто из-за занятости, определённых проблем со здоровьем и возраста не могут посещать спортивные залы, косметологов и диетологов. Последняя группа обычно наиболее многочисленна. Но и для таких людей существует способ решения проблемы — пассивное похудение.

Пассивное похудение и всё о нем

На протяжении долгого времени считалось, что сбросить вес и решить те проблемы, которые вызывает его переизбыток, можно только с помощью спорта и жёстких диет. Оказывается, всё немного иначе. Те, кто смог понять, что такое пассивное похудение, сумели не только избавиться от лишних килограммов, но и привели в порядок свою жизнь.

Люди, которые выбрали для себя подобный способ похудения, отмечают, что благодаря ему они стали более дисциплинированными, внимательными к себе. Больших результатов методика, конечно же, не даёт, но позволяет удерживать достигнутый результат на протяжении долгого времени.

Что же нужно делать, чтобы худеть без каких-либо особых усилий?

Используйте специи

Откажитесь от готовых приправ, которые продают в магазинах. У них не самый полезный и натуральный состав. К тому же такие продукты содержат в себе много соли, усилителей вкуса. Заменить их можно натуральными добавками — куркума, корица, имбирь, красный перец. Они и блюда делают намного вкуснее, и организму пользу приносят.

К примеру, корица снижает уровень сахара в крови, имбирь полезен для органов ЖКТ, красный перец незаменим для нормализации пищеварения, а куркума способствует снижению воспалений, улучшает обмен веществ.

Пейте холодную воду

Всем известно, что без достаточного количества воды похудение невозможно. Она нужна и для нормальной работы внутренних органов. Даже кожа и волосы выглядят намного хуже, если человек пьёт мало воды. Казалось бы, решить подобную проблему очень просто. Но большинство людей просто не могут заставить себя выпить больше двух стаканов воды в день. Если вы входите в их число, постарайтесь схитрить.

Набирайте воду в графин или стеклянную банку и ставьте в холодильник. В течение дня пейте воду только из неё, охлаждённую. Сами не заметите, как дневная норма будет выпита ещё до вечера. Почему именно холодную? Во-первых, она вкуснее. Во-вторых, организм, пока пытается её усвоить, тратит намного больше энергии, чем когда вы пьёте воду комнатной температуры.

Двигайтесь, даже когда не хочется

У вас сидячая работа? Используйте любой момент, чтобы хоть немного подвигаться. К примеру, выбирайте лестницу, а не лифт, пройдите лишние несколько остановок пешком, а не на такси.

Во время обеденного перерыва можно взять лёгкий перекус и пойти гулять вместо того, чтобы плотно поесть и остаться сидеть перед монитором компьютера. Всё это поможет сжечь калории, улучшить кровообращение, снизить уровень психоэмоциональной нагрузки.

пассивное похудение

Не отказывайтесь от сырых овощей и фруктов

О том, что овощи и фрукты необходимы для здоровья и красоты, знают все. Но многие не догадываются, что максимальную пользу они могут дать только в своём натуральном виде. Другими словами, овощной суп будет не так полезен, как морковь или болгарский перец, не прошедшие тепловой обработки.

Фрукты и овощи в сыром виде станут отличным вариантом для перекуса или лёгкого ужина. Если хочется съесть салат, то его можно немного заправить оливковым маслом. Рацион, в котором преобладают сырые овощи и фрукты, станет лучшим вариантом для пассивного похудения.

Делайте массаж

Помассировать участки тела, которые содержат больше всего жировых отложений, можно и на работе, и дома. Даже лёгкое воздействие, если оно будет регулярным, сможет принести пользу и дать хороший результат.

В домашней обстановке к вопросу массажа стоит подойти более серьёзно. К примеру, можно воспользоваться специальными массажными устройствами и аппаратами, которые помогают не только похудеть, но и оздоровиться. На сегодняшний день большим спросом пользуются корейские аппараты для электромиостимуляции. С их помощью можно вести борьбу с целлюлитом, лишним весом, кожными несовершенствами. Для пассивного похудения это незаменимая вещь.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных