Можно ли беременным делать массаж ног
Беременность — это прекрасный, но сложный период для каждой женщины. Лишь немногим удаётся избежать каких-либо осложнений на протяжении этих девяти месяцев. Но есть один «побочный эффект», с которым сталкивается каждая представительница прекрасного пола, вынашивающая ребёнка — усталость, болезненность и отёчность ног. Причин образования подобных проблем довольно много. У кого-то появление отёков связано с проявлениями позднего токсикоза. У других же неприятные ощущения в стопах, голенях и коленях становятся следствием смещения центра тяжести. Из-за растущего живота происходит неправильное перераспределение нагрузки, что и выражается в боли, усталости. Довольно часто от этого страдает и спина будущей мамы, но ноги всё же находятся под большим ударом. И первое, что хочется сделать беременной при появлении подобных ощущений, это размять ноги. Но разрешён ли массаж при беременности?
Массаж ног при беременности — можно или нет?
Если задать подобный вопрос акушеру-гинекологу, то он ответит утвердительно. Ведь, по сути, ничего плохого в нём нет. Однако в вопросе массажа ног, как и в любых других действиях, касаемых беременных, необходимо учитывать все нюансы и условия.
Так, лучше не разминать стопы и другие части тела в первом триместре. Этот период считается самым сложным и опасным для жизни будущего ребёнка. Поэтому будущей маме важно заботиться и оберегаться себя от всего. Даже от такого, казалось бы, важного и полезного действия, как массаж. Дело в том, что на теле женщины есть активные точки, интенсивное воздействие на которые может спровоцировать выкидыш.
Однако как только начинается второй триместр, запреты начинают понемногу ослабевать. С приходом третьего массаж ног не только разрешают, но и рекомендуют, и вот почему.
Зачем беременным массаж ног?
С помощью подобных процедур можно добиться следующих результатов:
- устранение отёков;
- улучшение кровообращения;
- снятие напряжения с ног;
- предотвращение возникновения растяжек;
- расслабление и снятие стрессов.
Помимо этого, лёгкая стимуляция может стать инструментом для устранения ощущения усталости, тяжести. С помощью него можно вернуть чувствительность коже, пальцам.
Особую роль подобным процедурам отводят в процессе восстановления кровообращения. Застойные явления крови — частая проблема, с которой сталкиваются женщины в положении. Даже лёгкие похлопывания, поглаживания и щипки помогают ускорить нарушившиеся процессы.
Полезными подобные действия будут и в самом процессе родов. Довольно часто акушерки разминают роженицам не только поясницу, но и ноги. Тем самым они облегчают боль во время схваток.
Какой массаж ног разрешён беременным?
Самым распространённым видом массажа для беременных считается тот, который выполняется вручную. Для этого женщины могут записываться на приём к специалистам или выполнять его самостоятельно: он лёгкий и практически безвредный, но и эффекта от него особо нет.
Чтобы получить максимальную пользу и при этом не навредить ни себе, ни малышу, стоит обратить внимание на специальные приборы. Так, одним из самых востребованных на сегодняшний день устройств подобного назначения считается низкочастотный массажёр для ног.
Он объединяет все приёмы европейской и традиционной медицины, воздействует на биологически активные точки, оказывает рефлексотерапевтическое воздействие. Что особенно важно, пользоваться таким устройством можно и в домашних условиях. Идущие в комплекте насадки позволяют прорабатывать не только ступни, но и колени, ступни, поясницу, плечи.