Главная » Статьи » Лучшие тренажёры для похудения

Лучшие тренажёры для похудения

29.09.2020

Процесс похудения тесно связан с физическими нагрузками. Местом, где можно эту физическую нагрузку получить, до недавнего времени считались фитнес-залы. Именно они оборудованы тренажёрами, и там работают тренера, которые могут подобрать программу для каждого отдельного клиента. Но, как оказалось, заниматься физическими упражнениями для похудения можно и в домашних условиях. Существует даже отдельный ряд тренажёров, которые без проблем можно установить даже в городской квартире.

Какие тренажёры можно использовать для похудения в домашних условиях

Сегодня ничего не стоит приобрести специальное оборудование для занятий спортом. Самыми простыми приспособлениями для домашних тренировок считаются гантели, скакалка, гири. Среди новинок также стоит отметить степпер и резинки для прокачки мышц.

Но тем, кому мало поднятия гирь или приседаний с резинками, всегда можно попробовать что-то посложнее. Это может быть:

Велотренажёр

Отлично подходит для непрофессиональных тренировок. С помощью регулярных занятий на велотренажёре можно похудеть, укрепить мышцы ягодиц и бёдер.

Велотренажёр не занимает много места в квартире. Особенной популярностью пользуются те, у которых педали расположены непосредственно под сидением. Такое положение помогает занять естественную для езды на велосипеде позу. Нагрузка при этом получается максимальной.

Беговая дорожка

Считается самым известным и распространённым тренажёром. Она имитирует бег и ходьбу, позволяет проводить тренировки в любое время года и суток.

Беговые дорожки могут быть электронными и механическими. Второй тип начинает работать за счёт мускульной энергии. Заниматься на таком тренажёре это практически то же самое, что и бежать по улице. Срок эксплуатации у механических беговых дорожек обычно намного больше.

Электронные модели приводятся в движение электродвигателями. Перемещается полотно равномерно, не создавая нагрузки на суставы. Однако такие приспособления более громоздки, стоят дороже и не слишком долговечны. Зато у них намного шире функционал.

Степпер

Самый простой из кардиотренажёров. Создан для использования в домашних условиях. Не занимает много места, стоит недорого.

степпер

Конструкция степпера представляет собой платформу для ног. Занимаясь на таком тренажёре, можно имитировать процесс подъёма по лестнице. Именно такая нагрузка позволяет похудеть и накачать мышцы ног и ягодиц.

Комплексное оборудование

Добиться эффекта намного быстрее помогает комплексное оборудование, которое сочетает в себе несколько функций. Так, особой популярностью пользуется устройство, включающее в себя функции кардиотренажёра, сауны, СПА-центра и оздоровительного комплекса.

Регулярные занятия на таком тренажёре помогают не только похудеть, но и привести в порядок самочувствие . Заниматься на нём можно в любое время дня и ночи. Тренировки показаны всем, кто хочет улучшить свой внешний вид и нормализовать работу внутренних систем.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных