Кому противопоказана диета
С необходимостью снизить массу своего тела может столкнуться абсолютно каждый человек. И не всегда подобные задачи ставят перед собой только женщины. Так, похудеть и сделать свой внешний вид привлекательнее могут желать и мужчины всех возрастов. Тем более что в последнее время ожирение стало настоящей проблемой молодого и подрастающего поколения. Что же делают те, кто хотят сбросить лишние килограммы? В большинстве случаев — садятся на диету. Именно этот способ снижения массы тела считается самым приемлемым и простым. Так оно и есть — диета действительно помогает уменьшить вес и оздоровить организм. Но мало кто знает, что подходит такой способ похудения не всем. Существуют отдельные категории людей, кому диеты противопоказаны.
Кому не стоит худеть с помощью диет?
Сразу стоит отметить, что речь идёт о тех способах корректировки питания, когда из повседневного рациона убираются жиры, сахар, углеводы. Они считаются одними из самых приемлемых и безопасных. Иные диеты, которые предполагают употребление продуктов в одной цветовой гамме, — моно, питание экзотическими фруктами и прочее — априори не подходят никому.
Что до разрешённых диетологами диет, они могут использоваться для снижения веса практически всеми людьми, кроме тех, кто относится к следующим группам:
Дети и подростки
Представители этой категории отличаются от взрослых быстрым расходом питательных веществ и ускоренным метаболизмом. Если ребёнка ограничить в употреблении белков и жиров, это может пагубно отразиться на процессе их роста и развития. Нехватка питательных веществ в обязательном порядке скажется на скелете, мышцах, внутренних органах и умственных способностях.
Особая опасность ограничительных диет для детей заключается в синтезе половых гормонов. Из-за этого в будущем у них могут развиться проблемы с воспроизведением потомства, гормонами.
Кроме того, диета для подростка может стать причиной ухудшения внешнего вида. Могут начать портиться ногти, крошиться зубы, выпадать волосы. Не пройдёт патологический процесс и мимо кожи. Всё это послужит поводом для выработки комплексов, возникновении проблем со сверстниками.
Беременные и женщины, которые кормят грудью
Тем, кто относится к этой категории, важно помнить, что диета может спровоцировать дефицит тех или иных веществ в организме. Для беременных это может стать толчком к развитию самопроизвольного аборта. Кроме того, отказ от нормального питания женщинами в положении может стать причиной того, что ребёнок появится на свет ослабленным и нездоровым.
Для самой женщины, которая находится на ранних или поздних сроках, диета может стать поводом для развития токсикоза. Организм, лишённый питательных веществ, не сможет функционировать должным образом. Беременная начнёт ощущать головокружение, у неё снизится давление, возможно развитие анемии.
Что до кормящих матерей, то жёсткая диета для них тоже противопоказана. В период кормления ребёнка им лучше придерживаться правильного питания, но не ограничивать себя в жирах, белках и углеводах. Они нужны как самой матери, так и её малышу.
Женщины, вступившие в период климакса
Климакс — это сложный процесс, который кардинально меняет жизнь каждой женщины. В этот период многие замечают, что начинают поправляться и перестают нормально питаться. Однако они не задумываются, что вес растёт не из-за еды, а из-за гормональных скачков, которые затрагивают жировой обмен.
Стоит отметить и то, что ограничения в питании могут вызвать нарушения минерального и белковых обменных процессов. Это, как правило, может спровоцировать развитие остеопороза, привести к переломам. Негативно подобные явления сказываются и на состоянии волос, ногтей, кожи.
Люди, имеющие хронические заболевания
К активизации уже имеющихся патологических процессов вполне может привести диета. Произойдёт это из-за того, что любое изменение привычного способа питания в результате спровоцирует стресс у организма.
Так, не рекомендуется худеть с помощью диеты:
- людям с язвами, гастритами, болезнями жёлчных путей, панкреатитом;
- тем, у кого имеются проблемы с почками, печенью, сердцем;
- при диагностированном сахарном диабете.
Похудеть людям, которые относятся к какой-либо из указанных категорий, довольно сложно. Они не смогут обойтись без предварительной медицинской консультации и помощи диетолога. Однако существует и множество других способов снижения веса, которыми они могут воспользоваться.
Беременным, подросткам, диабетикам разрешено употреблять в качестве дополнительного источника витаминов, минералов и других полезных веществ специальные коктейли. Они помогают не только снизить массу тела, но и оказывают положительное влияние на организм в целом.