Изменение привычного рациона считается одним из лучших способов снижения веса. Те, кто придерживаются диет, вполне могут добиться своей цели за довольно короткий срок, даже без изнурительных тренировок. Однако многие отказываются от них, считая, что диеты — это сложно и невкусно. Действительно, большинство программ ограничивают человека в употреблении тех продуктов, которые раньше были на столе каждый день. Но есть и такие, которые всё же разрешают оставлять в рационе — что-то не только вкусное, но и полезное. Речь идёт о фруктовых диетах.
Не секрет, что натуральные продукты — основной источник полезных веществ для человеческого организма. Особенно много их содержится в сезонных фруктах и ягодах. Именно поэтому весной и летом так полезно и просто худеть, сидя на фруктовых диетах. Временное изменение рациона подобным образом помогает достичь следующих результатов:
Потеря массы происходит за счёт того, что фрукты содержат в себе большое количество воды и клетчатки. Они и очищают организм от токсинов, сжигают жир.
Фрукты жёлтого цвета обладают лучшей способностью к расщеплению жиров. Не дают образовываться отложениям и все виды цитрусовых. Помимо них, к числу фруктов, оказывающих положительное влияние на процесс снижения веса, относят:
Перед тем как отказаться от привычных продуктов в пользу натуральных жиросжигателей, необходимо вспомнить об особенностях своего организма. Так, следует учитывать, что некоторые фрукты способны повышать кислотность желудка, обладают мочегонным эффектом. Передозировка некоторыми тропическими плодами может вызвать расстройства в работе ЖКТ, спровоцировать развитие мочекаменной болезни.
Не подойдёт такая диета людям, которые страдают от сахарного диабета. Объясняется это высоким содержанием уровня сахара в плодах и ягодах. Кроме того, если в течение двух недель есть одни лишь фрукты, может развиться белковое голодание. Из-за этого подобная смена рациона не подойдёт беременным, пожилым и людям с большим количеством хронических заболеваний.
Даже если фруктовая диета вам не подходит, не стоит отказываться от идеи похудеть. Тем более что для многих этот процесс порой оказывается жизненно важным. Специально для людей, которым по каким-либо причинам не подходят диеты, разработан специальный витаминный комплекс для питания в виде коктейлей. В его составе содержится весь спектр веществ, необходимых для очищения организма и укрепления его внутренних органов. Витаминные коктейли не имеют противопоказаний, а результаты от их работы видны уже спустя короткое время регулярного употребления.