Главная » Статьи » Как сохранить здоровье глаз

Как сохранить здоровье глаз

05.06.2020

Похвастаться хорошим зрением сегодня может, к сожалению, далеко не каждый человек. Согласно данным медицинской статистики, определённые офтальмологические заболевания имеются у каждого третьего жителя планеты. Если раньше большинство из них носили приобретённый характер, то сегодня патологии органов зрения всё чаще становятся врождёнными. Так, чаще всего людям диагностируют такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, катаракта. Все они лишают человека возможности чётко видеть, а в случае прогрессирования могут стать причиной полной слепоты. Терапия подобных заболеваний порой довольно сложна, а иногда даже невозможна. Однако не стоит забывать и о профилактике. Принятие своевременных мер может помочь избежать проблем со зрением не только вам, но и вашим детям.

Как предупредить ухудшение зрения?

Существует немало факторов, которые могут негативно влиять на здоровье глаз. В их число входит напряжённая работа за компьютером, продолжительное использование смартфона или планшета. Ухудшить зрение могут и вредные привычки. В группу риска по развитию глазных заболеваний входят люди, которые постоянно находятся на солнце и не носят защитные очки. Довольно часто с подобными проблемами сталкиваются люди пожилого возраста, школьники и студенты.

как сохранить здоровье глаз

Можно ли обезопасить себя от развития офтальмологических патологий? Да, и для этого не нужно делать чего-то сверхсложного. Профилактика развития глазных заболеваний включает в себя следующие рекомендации:

Выполнение разминки

Лёгкая гимнастика для глаз необходима людям, которые испытывают чрезмерные зрительные нагрузки. Офисным работникам, студентам, школьникам и всем, кто много времени проводит за чтением или перед экраном мониторов, нужно каждые 20 минут выполнять зарядку для глаз.

Она может быть как самой простой (поочерёдная фокусировка зрения на ближайших предметах и точках, находящихся вдали), так и более комплексной. Главное, чтобы разминка была регулярной.

Ношение солнцезащитных очков

Доказано, что прямые солнечные лучи вредят не только коже человека, но и его глазам. Перечень патологий, которые может спровоцировать длительное нахождение на солнце без очков, довольно обширен. Так, УФ-лучи могут стать причиной развития катаракты, астигматизма, повреждений роговицы и даже злокачественных процессов.

Однако для того чтобы защитить свои глаза, мало носить очки с тёмными линзами. Стёкла должны быть со специальным УФ-фильтром. Надевать такие аксессуары нужно не только в солнечный летний день, но и зимой. Ведь не только асфальт и песок отражают солнечные лучи, снег также становится отличным проводником.

Соблюдение техники безопасности

Получить травму глаза можно не только на производстве, но и в домашних условиях. Так, довольно легко повредить роговицу во время уборки с использованием химических средств. Неосторожное движение может привести к тому, что капля бытовой химии попадёт в глаза и вызовет ожог слизистой. Очень часто травмы глаз получают и во время проведения ремонтных работ, уборки, катания на лыжах, плавания в бассейне.

Избежать этого поможет использование специальных защитных очков. Особенно важно их надевать во время езды на велосипеде, мотоцикле, при использовании рабочего инструмента. Линзы таких очков выполнены из специальных прочных материалов. Они способны выдержать удары большой мощности и контакт с сильнейшими растворителями.

как выглядит здоровый глаз

Уход за линзами и очками

Тем, кто носит контактные линзы или использует для коррекции зрения очки, необходимо следить за их чистотой. Так, для хранения контактных линз нужно приобрести специальный контейнер, раствор и пинцет. Нужно помнить, что нельзя пользоваться линзами, у которых закончился срок годности. Их всегда нужно снимать перед сном или посещением бассейна.

Очки также необходимо держать в чистоте. Стёкла и дужки стоит регулярно обрабатывать антисептиками, чистить. Хранить их рекомендуют в специальных защитных чехлах.

Правильный образ жизни и контроль здоровья

Отказ от курения, алкоголя, здоровое питание и соблюдение режима дня — это залог здоровья для всего организма. Особенное внимание стоит уделить своему рациону. Он должен содержать в себе всевозможные минералы и витамины, которые необходимы для глаз.

Помимо этого, необходимо проходить ежегодный профилактический осмотр. Он включает в себя посещение терапевта и узкопрофильных врачей. Посещать офтальмолога так же важно, как и других специалистов.

Внимательное отношение к себе

Чтобы предотвратить возникновение болезней, нельзя игнорировать проявление даже малейших симптомов. При возникновении дискомфорта в глазах нужно сразу же записаться к врачу. Особенно это касается случаев, которым предшествовала травма. Даже если неприятные ощущения образовались на фоне попадания в глаз косметики или мыла, показаться специалисту всё равно необходимо.

как сберечь здоровье глаз

Использование специальной аппаратуры

Помимо традиционных способов профилактики проблем со зрением, сегодня всё чаще для этих целей используют специальную корейскую аппаратуру. Одним из самых популярных образцов подобных устройств считаются массажно-профилактические очки.

Излучающие инфракрасное тепло, они прогревают биологически активные точки, которые отвечают за здоровье глаз. Массаж, который очки выполняют в 15 режимах, снимает напряжение, тонизирует и улучшает кровообращение. К тому же с помощью этого прибора можно провести профилактику не только для зрения. Массажно-профилактические очки помогут избежать возникновения морщинок, снимут головную боль, помогут нормализовать давление.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных