Главная » Статьи » Для чего нужен витамин D в организме

Для чего нужен витамин D в организме

09.07.2020

Благодаря исследованиям, которые на протяжении многих лет проводят учёные, стало ясно, что человеческому организму необходимо большое количество питательных веществ. Так, чтобы у взрослых и детей были крепкие и здоровые мышцы, кости, волосы и ногти, необходим витамин D (кальциферол). Он относится к жирорастворимой группе и работает совместно с кальцием. Некоторые учёные и вовсе называют этот витамин «источником здоровья», так как количество выполняемых им функций в организме невозможно перечислить. Люди, у которых отмечается недостаток этого вещества в организме, сталкиваются с целым рядом проблем и заболеваний.

Роль витамина D для человеческого организма

Основные функции этого вещества заключаются в регуляции кальциевого и фосфорного обмена. Без него они попросту не смогут усваиваться. Кальциферол необходим для иммунитета и функционирования всех его звеньев. Особую роль витамин D играет в борьбе с развитием раковых и иных атипичных клеток.

Помимо этого, кальциферол обеспечивает нормальную работу:

Кроме того, учёным удалось выяснить, что он также работает в организме на уровне генома: принимает участие в регуляции практически всех генов, которые отвечают за работу внутренних органов и систем.

последствия недостатка витамина д

Симптомы нехватки витамина D в организме

Заподозрить дефицит этого вещества можно по следующим признакам:

  1. Повышение случаев заболевания инфекционными и вирусными болезнями.
  2. Осложнения в виде нагноений даже незначительных повреждений кожных покровов.
  3. Ощущение усталости, проблемы с концентрацией внимания.
  4. Развитие депрессий, панических состояний.
  5. Слабость костей, боли в суставах и мышцах.
  6. Появление лишнего веса.
  7. Увеличение потоотделения.
  8. Изменения осанки.
  9. Нарушения сна.
  10. Развитие кариеса и проблем с дёснами.

У детей с нехваткой витамина D связано плохое закрытие родничка, проблемы с прорезыванием зубов. Малыши с подобными проблемами плохо спят, отказываются от еды, становятся плаксивыми и раздражительными.

Группы риска и способы определения нехватки витамина D

Доказано, что дефицит кальциферола присутствует в организме каждого второго, живущего на Земле человека. Особенно от него страдают те, кто проживают в странах с низким уровнем жизни. Также подобная проблема может развиться у следующих групп людей:

Восполнить нехватку можно с помощью приёма определённых медикаментозных препаратов, нахождения на солнце и употребления определённых продуктов питания. Именно с пищей в организм должно поступать большее количество полезных веществ.

Однако перед этим необходимо выяснить уровень метаболизма витамина D в организме. Сделать это можно с помощью проведения специального генетического теста. Его рекомендовано проводить всем людям, которые имеют проблемы с костями, мышцами и кожей.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных