Главная » Статьи » Диеты по группе крови для похудения

Диеты по группе крови для похудения

03.09.2020

О том, что похудеть можно без особых усилий, могут говорить только те, кому никогда не приходилось этим заниматься. На деле же примерно шесть человек из десяти сталкиваются с отсутствием желаемого результата. Важно то, что подобное происходит даже с теми, кто правильно высчитывает калории и прилежно занимается в спортивном зале. Специально для таких случаев был изобретён новый вид диеты — по группе крови. Её автор учёный-натуропат Д’Адамо взял за основу интересную идею. Он считал, что каждой из имеющихся четырёх групп крови необходим особый рацион. И если его соблюдать, то ни лишнего веса, ни болезней не будет.

Особенности диеты по группе крови

По мнению автора теории, людей, у которых одна и та же группа крови, многое объединяет. К связывающим факторам он отнёс:

Последнему пункту он уделял особое внимание. Так, чтобы организм нормально работал, а жир не откладывался на стенках внутренних органов, необходимо употреблять определённые продукты. Он определил особую связь между ними и генетикой человека.

Если говорить подробнее, то содержащиеся во всех продуктах гликопротеины не могут усваиваться всеми людьми в полном объёме. Для представителей каждой группы крови подходящие и полезные лишь некоторые из них. Остальные же вещества, которые организм не может переработать, просто скапливаются в пищеварительном тракте, нарушая работу всех внутренних систем. Это, в свою очередь, приводит к замедлению метаболизма, набору лишнего веса, развитию определённых заболеваний.

диета по группам крови

Рацион по группе крови

Д’Адамо были разработаны рекомендации по составлению рациона для каждой из четырёх известных групп.

Особенности диеты для первой группы

Людей, относящихся к этой категории, принято называть «охотниками». Всё потому, что по мнению автора методики, именно они были предками кроманьонского человека, жившего 40 тысяч лет назад. Основным питанием для таких людей было мясо, которое они добывали в процессе охоты.

У «охотников» есть сильные и слабые стороны. В первую категорию относят выносливость пищеварительной системы и хороший иммунитет. Однако они плохо переносят новую пищу и изменения в окружающей среде.

Питаться людям с первой группой крови нужно продуктами, которые содержат в себе белки животного происхождения. Это могут быть нежирные сорта красного мяса, субпродукты, мясо индейки, рыба. Другие продукты, содержащие белки, обычно усваиваются плохо. Нельзя потреблять кофе, колу, чай, шоколад.

Что до похудения, то «охотникам» для снижения массы тела просто необходимы артишоки, пекинская капуста, брокколи.

Особенности диеты для второй группы

Представителей этого типа называют «земледельцами». Считается, что эта группа крови образовалась во времена зарождения сельского хозяйства и одомашнивания животных. Люди перестали употреблять в пищу что попало, заботясь о приготовлении запасов, термической обработке. Это стало причиной изменений в работе пищеварительного тракта и иммунной системы.

У «земледельцев» процесс похудения обычно проходит намного легче, но их иммунная система более уязвима. Чтобы быть здоровыми и стройными, им нужно употреблять в пищу овощные масла, соевые продукты, овощи, ананасы. Мясо, молочка, пшеница и её производные, наоборот, способствуют набору ими веса.

Особенности рациона представителей третьей группы

Людей, чью кровь относят к третьей группе, Д’Адамо отнёс к категории «кочевников». Он считает, что ранние представители этой группы относились к монголоидной расе. Питались они исключительно мясом и молоком.

У таких людей обычно хорошо развит иммунитет, они уравновешены и спокойны. Что до слабых сторон, то они склонны к набору веса и подвержены вирусным инфекциям.

Чтобы похудеть «кочевнику», нужно употреблять в пищу мясо, овощи зелёного цвета, печень, яйца. Именно эти продукты смогут повысить им обмен веществ. Не подходят для похудения «кочевникам» чечевица, кукуруза, арахис, гречка, пшеница и кунжут.

Диета для людей с четвёртой группой крови

Таких людей основатель методики называл «энигмой». Возникла четвёртая группа в процессе смешивания второй и третьей групп, и даже сегодня её встретить крайне тяжело. Сильными сторонами «энигмы» считают выносливую иммунную систему, способность умело подстраиваться под реалии современной жизни. Однако у таких людей слишком чувствительное пищеварение, они более подвержены инфекциям.

Чтобы снизить свой вес, представителям четвёртой группы нужно есть тофу, морепродукты, зелёные овощи. Полезными будут молочные продукты, ананасы и другие щелочные фрукты.

Спровоцируют набор веса красное мясо, фасоль и кукуруза. Кроме того, не стоит «энигме» есть пшеницу и производные из неё продукты.

Советы по соблюдению подобных диет

Как видно, для представителей каждой категории существует свой определённый перечень разрешённых и запрещённых продуктов. Однако отказаться сразу от употребления того, что раньше входило в разряд повседневной пищи, довольно сложно. Из-за введения подобных ограничений может образоваться определённый дискомфорт как физический, так и моральный. Может наблюдаться упадок сил, ухудшение настроения, самочувствия.

Сгладить переход на подобную диету помогут специальные пищевые добавки. Так, помочь избавиться от лишнего веса и сохранить нормальное самочувствие при этом помогут витаминные коктейли. Их употребление способствует насыщению организма полезными веществами, витаминами и минералами. К тому же их можно пить представителям всех четырёх групп крови. Сбалансированный состав этого продукта подходит абсолютно всем. Одна порция коктейля заменяет один полноценный приём пищи.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных