Главная » Статьи » Что такое осанка и каково её значение

Что такое осанка и каково её значение

30.04.2020

То, что спину необходимо держать ровно, многие люди знают с самого детства. Следить за осанкой детей приучают дома, правильность сидения школьников за партой контролируют учителя. Но несмотря на это, мало кто из взрослых людей может объяснить, в чём же заключается смысл подобного контроля. Многие считают, что неправильная осанка — это просто некрасиво. Они, конечно же, правы. Сгорбленная спина и опущенные плечи никого не красят, но проблема кроется не только в этом. Ровная осанка не только улучшает внешний вид человека, от неё ещё и зависит здоровье позвоночника, а также всех внутренних органов в целом.

Про осанку подробнее

Если говорить научным языком, то осанка — это вертикальное положение тела, которое человек принимает неосознанно. Формируется она в детстве, но на протяжении жизни может претерпевать изменения. Осанка зависит от множества факторов, таких как форма таза и грудной клетки, состояние позвоночных суставов и мышечного тонуса. Одним из самых важных элементов формирования считается позвоночник, точнее, его состояние. Если позвоночник искривлён, то и осанка никогда не будет ровной, и наоборот. Люди, которые постоянно сутулятся, могут в итоге «заработать» стойкие искривления позвоночника.

Стоит отметить и то, что позвоночник не прямой. В норме он имеет несколько физиологических изгибов. Шейным лордозом называют передний изгиб шейного отдела. Выпуклость грудной части кзади носит название «грудной кифоз». Поясничным лордозом называют выраженный изгиб поясницы. Крестцовый кифоз — это выпуклость наружу в области крестца, которая состоит из сросшихся позвонков.

У здорового человека все изгибы находятся лишь во фронтальной плоскости. Любые отклонения могут быть проявлением определённых заболеваний.

Типы

Существует несколько типов осанки:

Какой же из данных типов можно считать нормальным? Осанку считают правильной, если средняя вертикальная ось тела начинается в центральной части черепа и спускается прямо по касательной до выпуклости шейного отдела. Положение тела человека при этом должно оставаться непринуждённым.

Чтобы занять правильное положение, человеку необходимо мысленно прочертить вдоль тела линию. Начинаться она должна в области плеч, а заканчиваться в области костей лодыжки. Голову нужно держать так, чтобы она была направлена вверх и прямо. Для равномерного распределения веса ноги ставят на ширине плеч.

типы осанки

Держать осанку нужно и в сидячем положении. Колени при этом находятся на уровне бёдер. Плечи должны быть прямыми, находиться параллельно бёдрам.

Значение осанки для здоровья

Как уже упоминалось, правильная осанка играет важную роль в жизни человека. От неё зависит как внешний вид, так и состояние здоровья. Правильное положение тела:

Люди с правильной осанкой практически никогда не имеют проблем с лишним весом. Нет у них никаких проблем и с самооценкой. Ровная спина и расправленные плечи улучшают внешний вид, что помогает повысить веру в себя.

красивая осанка

С проблемами искривления позвоночника, которые были вызваны неправильной осанкой, сталкивается довольно много людей. Устранить патологии подобного рода довольно сложно, поскольку процесс занимает не один день. Но не стоит отчаиваться и ставить на мечте о красивой и горделивой осанке крест.

Предотвратить проблемы с позвоночником и исправить уже имеющиеся патологии можно с помощью четырёхмерных вибрирующих стелек. Благодаря идеальной опоре для подъёма стопы они способствуют восстановлению кровообращения в конечностях. Это особенно важно для людей, которые имеют проблемы с сердцем, сосудами. Также ношение стелек помогает возвращать энергию, которая генерируется в виде микроциркуляции и стимуляции.

Пользоваться вибрирующими стельками может абсолютно каждый человек, на протяжении любого отрезка времени. Вибрации абсолютно безвредны. Стельки работают без батареек, подзарядки и электричества, не воспроизводят никаких звуков и не доставляют неудобств.

Вернуться назад
Теперь вы можете закрыть сайт

1. Если Вы не переживаете за здоровье

2. Если Вы не хотите посетить наши ознакомительные дни

3. Если Вы против посещения наших многочисленных курсов на бесплатной основе

4. Если Вы не желаете сделать своё долголетие счастливым

Или сделать правильный выбор

Получите консультацию специалистов культурно-оздоровительных центров «Счастливое Поколение»

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных